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RubyConf China 2017 视频 at 2017年09月22日
辛苦了 -
[RubyConfChina2017 话题分享] Ruby Web 实时通讯方案剖析 (资料和参会感受) at 2017年09月20日
👍 👍 👍 👍
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关于订正大会地址到 杭州海外海” 皇冠 “大酒店，订错酒店的解决方法 at 2017年09月13日
辛苦了。
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Unicorn 与 Puma 的区别，nginx 与哪个搭配使用更好？ at 2017年08月10日
unicorn 是基于进程的。
puma 是基于线程的。
你的代码线程安全吗？如果安全，推荐puma
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请教一下至少千万级别数据库的选择方案 at 2017年08月08日
我们是 10 Billion 级别了，MySQL 暂时没什么不好的地方。
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为什么查询的这么慢啊，一个简单 SQL 5 秒多 at 2017年08月08日
先用Ruby 代码把 sysdate -1 计算好，转换好格式。
然后 select * from mz_guahao1 where ghrq > '2017-06-07'
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为什么查询的这么慢啊，一个简单 SQL 5 秒多 at 2017年08月08日
From High performance MySQL.
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大家有被颈椎病困扰的吗？ at 2017年07月24日
我坚持每周游泳三次，依然有颈椎病，后来发现其实是有技巧的。保养颈椎，要从多个方面入手。
- 普通运动
- 拉伸
- 针对颈椎肌肉的专项训练
- 深层肌肉&筋膜放松
- 枕头
我目前的方案
改掉过度工作学习的习惯。尽量高效工作，定时休息。而且有小孩的朋友，回家后陪儿子玩耍，放松一下也挺好，不一定非要泡在代码里。
游泳，一周2-3次。
买了一个网球，松解筋膜。 （每工作一小时，放松一次。）
针对性训练：站立小燕飞（每工作一小时，做40个。）
针对性训练：收下巴运动（每工作一小时，做40个。）
阻力对抗，训练颈部肌肉。
去永琪办了一张SPA卡，每周颈肩按摩一次。我曾经非常不屑SPA，以为那是富人贪图享受。但按摩过后颈部真的松解下来，建议大家也试一试。
换一个适合自己的枕头。可以托起颈椎、维持弧度、不要太高。首选 tempur 的记忆枕。（切记，不可水洗）
参考资料
站立小燕飞
http://www.sohu.com/a/127233952_596550
收下巴
https://zhihu.com/question/19562063/answer/66488302
永琪颈肩按摩，放松筋膜和肌肉
http://t.dianping.com/deal/22437236
阻力对抗
https://www.zhihu.com/question/19562063/answer/109488185
网球松解筋膜
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如何成为快乐高产的程序员 at 2017年07月09日
登峰造极之路
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酷站链接 「街区」已经失效 at 2017年07月01日
我把你的标题改了，免得给那个垃圾网站带去seo流量。
基督徒 爱狗 前医生