因为我本人就是一个有非常严重拖延习惯的人，并且因此误了很多事情，对此深恶痛绝。 因此昨天想了一下要怎么来治一治。
我知道市面上有一堆这类的书，还有一堆各种计划类 APP，但是说实在的没感觉有多大用。微博上昨天看到一句“终于花了 6 个月时间，把 7 天治愈拖延症看完了”。 我的想法是，弄一个最简单的计划管理的网站，区别是，设定计划的时候，要设定一个金额。如果计划没完成（只有你自己才知道是不是真的完成了）或者延期，那么对应的金额就由网站转款给壹基金。恩，你得先向自己的账号充值才能用这个。
所以最关键的就是，你得设定一个大到足以让自己心疼的金额，一旦任务拖延，这部分钱就由托管网站转到壹基金去了。因为会用你自己的名字来转，所以壹基金网站上你是能通过自己的名字查询到记录的。
不知道大家觉得这个想法咋样？如果弄出来这么个东西，你会不会用？
国内也有类似的培训，逆向收费法，完成课程则完全返费，完不成学费就没了。
我觉得这个只适合学习、培训之类的任务，对重要的人生任务无解，如何验证你真的完成了？学习培训之类的可以用考试、作业来检验，其它类型的任务监督和检验都存在困难。
所以人肉监督才是最靠谱的，看看历史最著名的人肉监督吧：
“夫差！你忘了你的杀父大仇了吗？”卫兵每天都大声骂道。
“不，我没有。”夫差流着泪说。
然后，夫差终于就拘了越王，睡了西施……
拖延是高智慧生物生存的本能，如果每决定做一件事情，都要按时完成，岂不是把自己活活累死了。或者只定自己能完成的目标，那更悲剧了，人这一生如果只定了寥寥几个自己完成的目标，说明这个人太没有抱负了。
上帝为了让人类有抱负，就给人类造了经常胡思乱想定目标的模块，又为了让人类不至于累死，又造了拖延和抛弃不现实目标的模块
我觉得首先要强迫自己每天晚上 23 点准时躺到床上，无论当时在做什么。然后会发现第二天比以往都更有效率，之后一旦恢复到过去晚睡的状态，就会发现第二天的效率没有早睡的时候那么高。然后就会不断的逼自己早睡。但是如果事情没做完怎么办？接下来就会强迫自己在应该完成任务的时间——比如上班时间——把事情做完，这样才能够保证早睡早起。然后形成良性循环。
另外好像保证工作高效不只是要早睡，还要注意不要让大脑缺氧，让自己别犯困。我自己是不停的喝水，白开水，我也不知道这有没效果，哈哈。还有我中午一般吃得不那么油腻，也不是很饱，好像就不需要午睡了。
以上都是自己在尝试的，也没啥科学根据，纯粹感觉。我觉得主要是，如果曾经体验过一种好的状态，之后再回到差的状态的时候，会很想再次体验那种好的状态，就会用它来诱惑自己，不断的纠正自己。
@gs412 你把人生看成静态了的。 目标是主动或被动会变的。 比如俗一点：想买房，哪里的，多大的。能算出来挣多少钱。 可是你挣好了，一去看，更远的地方，下一级县城房价都不止这个价了。 另外，等你成功或快要成功了，也许你的目标就变成移民了。
想法不错，蜗牛的头像就是为了证明自己拖延症么？哈哈
不过，拖延不是问题，如果拖了一段时间，事情不重要了，就不用做了。 人生时间有限，不应该用来做计划中的事情，而是随时发现最重要的事情，做掉。 不重要的事情，拖一段时间，看看它是否真的有必要做。
我之前是应用的重度用户，最近买了本葵花宝典的笔记本，然后突然就来了兴趣在上面做任务安排和笔记，发现效果竟然出奇的好，完成一个任务用笔画个删除线比用鼠标点个勾更有一些成就感，而且很容易就能坚持下来。
至于笔记，我每周会把一些笔记从纸质本子敲到电脑上，算是一种 Review 了。
我是采用削苹果来坚决这个，当我无法安静和静下来时，我会拿出一个苹果，慢慢削，保证皮不短，一直坚持着，我的目标是 1 米长。。。现在还早。所以这样可以使我安静点。。。。。
我也有拖延症，同样有时候感觉跟昨天晚上几点睡有不小的关系。 我感觉还跟一点有关系，就是事情分步不够详细，如果分成 N 多步，每步只需要很简单就能完成，我发现一个任务就觉得很好完成。 比如：明天要开始做某某模块。 这样写的任务，很容易就拖延，改为明天做完某某某模块的某个页面的某个地方 (比如某个 button 样式调好)，这样的任务容易就完成了，然后这样一小步一小步的往前走，最后发现某某模块就完成了。
以上只是本人有时候的体会，成功次数有限，因为大部分情况下我分不好步骤。正在努力总结修正中。。。，希望能克服拖延症。
看过国外一个专业人士治拖延症的方法是上 craigslist 雇一个美女和自己一起工作，每当自己要打开社交网站或者分神干其他事情的时候美女就会抽他耳光，这个效果非常好，但是成本比较高。
