老是分心怎么办?
上班时间,我用这个软件把分心的网站和 app 都屏蔽了。https://heyfocus.com/
手机设置了 screen time,每天就玩微信一个小时,避免社交工具上瘾。
程序员平均每天高效的时间段也就 2-4 个小时代码,好好保护好它,每天预定出一个固定时间写代码,不允许别人打扰。深度工作时,戴上主动降噪耳机(不用放音乐),这样别人打扰你的概率会降低。
开会,写邮件,写文档,处理 customer issue,等需要和别人沟通的事情,也放到一个固定时间段。积极主动的管理打扰。