健康 改掉自己懒的毛病,从跑步做起 [已完成]

glz1992 · 2013年10月10日 · 最后由 colin 回复于 2013年11月06日 · 4731 次阅读

新人一枚,还是学生党,总是很难坚持施行计划,断断续续的。 人总是有点贱的,像我这样的自由的大学生就更是如此了,不去逼迫一下自己就难做好一件事。 可是自己又很难做好一个自己的监督者,自控力真心不行,所以发到坛子了想给自己一个外在的压力。 所以为了增强自己的意志力,同时也能锻炼身体,从今天起每天跑步并打卡记录圈数,坚持一个月。 ----高老庄 2013-10-10 凭证:http://tieba.baidu.com/p/2641940029

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建议午后跑步比较好,4-6点之间

2楼 已删除

我一般都是8点半晚饭过后

每天晚饭前1小时跳 insanity 来锻炼

把一些行为变成一种习惯, 就不需要那么多费能量的自制力.

ps. 跑步是个好习惯.

支持!早上起不来那么早,我打算晚饭后跑会儿。

我家离地铁有4公里,这个能不能跑? 大概是学校操场的多少圈啊.以前在学校跑5圈就受不了了

别给自己压力,如果坚持不了某件事,说明这件事未必适合你,改去做喜欢的事。

饭后隔两个多小时再跑吧,当心胃下垂……

#1楼 @tyaccp_guojian 嗯,一般都是下午5点左右跑步。

#5楼 @beenhero 习惯的养成也不是一件很容易的事。

#7楼 @kgen 谢谢你提的建议,从不同的角度去看待一件事。不过我还是真的挺享受跑步的,一个人的舞台,随意奔跑。只是之前总是因为懒而打断了跑步。现在强制自己通过跑步来克服懒这个毛病。

2013-10-10 跑步:8圈 @lgn21st 管理员,你们允许打卡贴吗?我的计划是一个月,每天晚上打卡一次记录自己的跑步圈数。

#12楼 @glz1992 我不建议在这里做打卡贴,还记得前端时间我们搞的 UCloud 开源接力抢楼活动嘛?虽然本意出发点挺好,但是却造成了一定的混乱,所以我们鼓励技术贴,如果你真有心,每天发个学习心得都是非常欢迎的。

#12楼 @glz1992 欢迎加入跑步大军:P 可以看看这个帖子。 http://ruby-china.org/topics/12526#reply88

该不该去论坛上开个打卡贴?
不建议去开什么打卡贴,对坚持一点用都没有。跑步5年以来见过无数论坛里的打卡贴,好一点的坚持3,4个月,差一点的10,20天就不再更新了。如果你觉得开一个帖子就能通过网友的督促和鼓励使你坚持的话,还不如直接向现实生活中的朋友和亲戚宣布。但是这些行为大多都会像新概念里的《新年计划》描述的那样最后成为一个虎头蛇尾的笑话。别人的督促如果不是强制性的,一般没什么用。

而能够坚持跑步只有2个原因:1,是内心的热爱,你享受每次训练,比赛时的感觉。2是给你带来好处,赚到钱(这个可能性极低),把到妹(这个有可能,不过只是这个目的很可能开始恋爱后就不会再跑步了),认识朋友,有更多不同的人生经历。

话说大学时为了减肥,天天早晨跑,晚上跑,结果越跑越胖了。。。。。。。。

#13楼 @lgn21st 好的,那就不每天打卡,等一个月坚持到了一次性全部把记录贴上。

#14楼 @xmonkeycn 谢谢,其实我是挺享受跑步的,既能锻炼,又能清空头脑。不过把妹这种事不太靠谱吧。

星期1,3,5 - 0630 開跑,大約 4-6 KM,剛開始 : )

20楼 已删除
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