#49 楼 @blacktulip 恩,等你回来分享初跑体验的喔,加油 :)
#45 楼 @blacktulip 个体差异很大!很多初跑者,5km 需要 40 分钟。准备一双跑鞋,以自己身体感觉舒适的速度保持跑步的状态便 ok。运动本身是个身体力行的事,出门跑起来才是正道。
#42 楼 @blacktulip 每天一小时,这个多半人是坚持不下来的,所以也别多想这个时间成本的问题。出门跑跑,坚持一周,很多问题都会有答案。
住在上海浦东世博园/世纪公园的同学,有空大家可以约跑的喔
出前一丁,日式豚骨拉面也还不错的喽
我会告诉你听 Teahour.fm 主要是冲着 @lgn21st 声音去的麽 ! *迷人!!! * (如果没搞错人的话)
好 fb@xmonkeycn
文章长得蛋疼呀......不过,相信自有人会感兴趣
呼唤 xiaolai 老师到上海
与@xmonkeycn 聊的结果就是需要学 ruby,一张白纸的人好焦虑......
拧螺丝也是技术活