分享 程序员，保重身体。
最近，体验了一下站着办公，讲一下我的体会和网上的一些观点。 优点： 1、对心脏有好处； 2、对腰有好处； 3、能够更加集中注意力； 4、小便后，5 分钟内坐着不好的缺点可以避免； 5、不容易长痔疮和得前列腺方面的疾病；（这个不是很确定）
缺点： 1、如果屏幕不够高的话，常低头，对脖子不好； 2、站太久，腿部容易静脉曲张；
大家可以体验一下，保重身体。顺便关注一下这个话题： http://ruby-china.org/topics/1702
我的桌子是在宜家买的厨房桌，就是那种放在厨房中间的工作台，高度跟吧台桌差不多，配一把吧台椅，站着干活或坐着都合适。
当时考虑的就是可以站着工作，但是其实大多数时候很懒，都是坐着的，只有在冬天天气冷的时候坐久了血液不循环，感觉很冷的时候，我才会站一会，然后身体热了就继续坐着了 XDDD
建议所有程序员都去买一个“记忆枕”， 由于长期在显示前面，保持一个姿势， 我的颈椎病特别的严重，经常“落枕”， 一“落枕”就是一个月。 后来，我买了一个“记忆枕”， 不能说根治吧， 但是再也没有“落枕”过。
治疗颈椎病，还有一个办法， 就是每个月调节一下显示器的高度。 月初的时候在显示器下面垫两本厚厚的书， 然后下个月处，再把这本书拿出来。 这个方法我持续了几年，有点效果。
#35 楼 @kevin__liu 飯後 30 分鐘內不要打坐哦。 #36 楼 @raven 《现代物理学与东方神秘主义》沒讀過，從淘寶找人代購了一本《人體的彩虹》。我覺得沒必要一定要用現代的科學來解釋這些。只要自己切實修煉體會到好處就可以了。
@Victor 前年的时候被胃病折磨，当时属于那种十分鄙视中医和传统文化的人，泰勒斯到海格德尔，各种主义挂嘴边。之后果断去医院胃镜 + 挂水 + 各种胃药。折腾了将近一个月，情况反而有点变坏。后来遇到一个奇人，教了我几个简单的办法就把这个问题搞定了。当时不明就里，就开始找资料想弄明白这个奇人的办法是什么“原理”。一个偶然看到那篇文章才开始转向传统文化寻求答案。可以说这几个都是因缘~
@Victor 多谢指教，看来以后真得好好研究研究了，人只有在自己生病的时候，才会关心这些，人体真是很神奇！
@raven 多谢多谢，你说的早睡＋心情平静，这两点，我很认同，我最近也有所体会，我的出生年月是：77 年 10 月。
真是十分感谢 @kevin__liu 的这个帖子，让大家可以互相讨论讨论健康话题，ruby 倡导让程序员幸福的编程，但人的身体更是重要，只有一个健康的身体，我们才能用 ruby 幸福的编程，才能更好的活着！
关于健康生活，我给大家分享几点比较容易做到的：
1、早上空腹喝大杯温开水
方法：买一个电水壶（http://list.51buy.com/459--------.html）（也可以淘宝京东），每天晚上留下一点凉开水，早上烧一点热的，兑一杯温水，空腹喝下去，清理肠胃 分享原因：这是一个我认识的 40 多岁的朋友介绍的，PS：他看起来比实际年纪小 8 岁左右，也很健康。
2、经验按足三里穴位
方法：http://baike.baidu.com/view/415613.htm 分享原因：养胃
3、补充维生素（特别注意，喜欢吃虾的，不要一起吃，据说可以生成砒霜）
方法：21 金维他（药店有买），不要被别人推荐那种贵的维 C；饭后吃，因为是水溶性的，不饭后吃据说吸收少，可以吃完一瓶后，停一段时间，以后觉得有需要再补，具体参考说明书。 分享原因：抗氧化，也就是让自己更年轻。
大家有什么好的建议，也可以分享出来，大家一起简单保持健康身体，另外，心理健康也很重要，有好建议的朋友，非常希望大家分享。
http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/203840446/ 这里很全。。里面那些超越常识的如果感觉很难相信 那么可以忽略掉，但不要急着否定 只有试过才知道。