抵制熬夜～～ ＋1

开始尝试不熬夜 抵制 +1

他不说自己每天晚上 10 点就睡觉了么

有个朋友的父亲和父亲的兄弟们都患癌症在中年死去了，他从小注意作息，没有压力，早睡早起，注意运动，但在中年同样患癌症死去了。

癌症，特别是淋巴癌，人类根本连致病原因都没有找到，科学家都没有搞明白的东西，被“网络新闻联播”研究出来了？

熬夜是有害健康的，但是直接把任何有害的因素都表示为致癌原因，是完全缺乏科学素养的。跟多喝点脑白金没有区别。

楼主如果真的有健康方面的困扰，请尽早就医，听取专业人士的意见（虽然他们也有不靠谱的），但总比外行瞎猜要好得多。

创建了健康节点。不过我很奇怪为什么要对“分享”和“其它”节点视而不见，非要发瞎扯淡。

我现在 12 点前必须睡觉，有再忙的事情也要睡觉

这几个月生活比较规律，生物钟也调整好了，每天晚上 11 点左右就很困，一般早上 8 点就自然醒，每周保证不少于两次的运动（瑜珈、跑步、打球），平时注意饮食，几个月下来明显感觉身体状态好很多

如果医生和大家说你出生的时候就注定你什么时候患癌症死，大家会觉得害怕吗？

#4 楼 @kgen 说的也是，不过想必作息规律些总是的好。

#5 楼 @Rei 没注意有这两个节点，哈哈。

#4 楼 @kgen

癌症的直接病因不是 DNA 受损的细胞异常增长么？间接病因很多很复杂吧，有些情况是能找到的...

家族发病说明很可能是遗传因素或者居住环境的致癌物质. 免疫系统是有清除异常细胞的能力的，但是过劳降低了免疫系统能力，成为了癌症病因也说得通的... 淋巴癌和胰腺癌都很杯具，一个是发生在免疫系统上，另一个是扩散控制不住...

我虽然没的癌症，不过最近熬夜熬的，得痔疮了。

搞 IT 的特别容易熬夜。电脑的诱惑。

#7 楼 @Zernel 你一天睡这么久。。。

只要医生告诉我们“熬夜多了会阳痿”，大家就自觉了

#8 楼 @hpviewer 统计状况告诉我们，人平均 80 岁寿命，你知道自己活不过 90 年，会害怕吗？

#15 楼 @crdwin 无所谓，反正没老婆。

#7 楼 @Zernel 生物钟调整不过来。。(T_T)

都懂得的道理，就是做起来很难。

#16 楼 @linjunhalida 平均寿命是拿来听的吧，很多人在 50，60 岁左右出现伴随到终老的疾病，糖尿，脑功能损伤，高血压，脏器退化，癌症，在最终的那几年就算有钱都续不了命，而且久病床前无孝子，谁都帮不了你，想想都觉得恐怖

不熬夜，不加班，然后就一直像我这样只能做个最低端的程序员，解 bug 专用

并非只有熬夜，健康的生活方式包含很多东西。

#23 楼 @siko 爱咖啡的建议开始喝白咖啡，喝茶。。爱抽烟的建议戒烟（恨死抽烟的了）

#23 楼 @siko 神逻辑。

#24 楼 @jarorwar 茶叶的农药过量、重金属含量超标和咖啡比不好说哪个更安全一点

#26 楼 @method_missing 哦。。好像没有啥是安全的了。。唉~！

空气太差也是一大诱因。

可能有相关性，但不是因果关系？

#21 楼 @hpviewer 那么就不要活得这么惨，早点自杀就好了哈。人总是要活得豁达一些。

晚睡不一定错误，如果你 6 点睡，一直是 6 点睡，你的作息就是规律的，反而昨天 22 点睡，今天 6 点睡，明天 2 点睡，这样才是有害的