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推荐一个简单有效的减肥方法：生酮饮食 at 2019年02月07日
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推荐一个简单有效的减肥方法：生酮饮食 at 2019年02月05日
180cm，100kg，14年4月开始跑步，每天从7km到后面固定至少45分钟和至少8km，每个月220km左右，10月份的时候体重73kg了，现在还是这样，每天2-3小时的锻炼，其中45分钟/8km的跑步，其它时间力量，每个月跑量维持在180-200km，目前体重一直维持在75-80之间。跑步不仅仅是为了体重，更重要的是跑过后的那种快感......
lz说的生酮饮食听着挺高深，不太懂，不过如果说低糖，和少淀粉摄入，这个我是举双手赞成，因为我是糖尿病患者，我一开始这么跑，也是因为糖尿病，本来每天要注射40个单位的胰岛素，还要吃药，早上空腹血糖还控制不住，现在通过跑步，我已经把药和针都停掉了，糖平时肯定是不吃的，淀粉摄入也自己有注意控制
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你是 “最佳实践” 的受害者吗 at 2019年01月30日
内容不错，但的确是标题党了，k8s和容器化的最佳实践搭不上边，跟着实际情况去选择最佳实践，不是按着最佳实践来压你的实际情况，这实际情况不仅包含场景需求，也包括团队能力，长期运营需求，等等，这个所谓的受害者不是最佳实践伤害的，是自己选型犯错而已，而且，这犯错其实也是一个宝贵的经验，看怎么去看待问题了
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ORM 是一个用了会上瘾的东西 at 2018年08月01日
@Chorder Python下也有不少非常优秀的ORM，比如说SQLAlchemy, peewee， 等等
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对全栈工程师来说，现在的前端技术毫无优势 at 2018年03月27日
观点挺好的，也不是完全没道理，证明太差了，简直就是招黑
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Ruby 2.5.0 已发布 at 2017年12月26日
比较关心的是break changes，居然没发现， #9楼的看到怕了...
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揭露严重不靠谱的招聘 Ruby 工程师的 HR at 2017年12月02日
看看公司人数和规模，估计就是一个外包公司，为项目招人而已，最终面试可能都会是客户来面试，他们就是中间过一手，这种水平正常了
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时隔三年 OhMyStar 2 终于发布了。 Mac 上最好用的 GitHub Star 管理工具更新了 at 2017年04月24日
具体是怎么操作呢？选择Restore 1.x，然后选择Ohmystar1的app么？
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时隔三年 OhMyStar 2 终于发布了。 Mac 上最好用的 GitHub Star 管理工具更新了 at 2017年04月20日
OhMyStar 1 老用户免费获得升级 Pro 1年用户
这个是怎么搞的？
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团队聊天工具，大家都用什么？Hipchat? 企业微信？还是 QQ？ at 2017年03月23日
RocketChat
曾经的.net程序员，java程序员，php程序员，python程序员，Siebel实施顾问，ios程序员，android程序员 目前玩ruby, node.js