是在提醒自己小心麼？多多娛樂，少加班啊。

转给老板看看

这是警示我，不要找开发的工作了？

我就在武昌。。。

@smallX 头像－－

#2 楼 @smallX #5 楼 @scott

都打野么？？

为什么只睡三四个小时？ 我熬夜的时候，当天都要补满 10 小时的。

#6 楼 @liwei78 我打輔助行麼。

#7 楼 @kgen 10 小时？？我貌似也是。。。。。我以为我懒呢。。。。哈哈

劳逸结合，才是王道。 生命在于运动。

#9 楼 @liwei78 其实熬夜没那么可怕，可怕的是睡眠不足，简单来说就是熬夜又早起。 所以，我虽然几乎天天熬夜，但是天天都睡 10 小时，就跟西亚或欧洲人的时区差不多。

#11 楼 @kgen 虽然睡眠时间是足够了，但是生理节律会跟不上吧

我出现过耳鸣，感觉是和长时间的工作编码有关，好了好几千看病，也没有什么效果，一个十一耗尽去了，多休息一下，就好了

#12 楼 @Martin91 生理上必须跟那个时区的人一致，比如吃饭的时间，光照控制等。

#14 楼 @kgen 太高深了，还是尽量按时休息吧，平时可以多锻炼，一来放松心情，舒缓压力，二来可以强身健体。

#15 楼 @Martin91 但自由是另一种快乐 :-D 如同鸦片一样 对了，比尔盖茨每天都是凌晨四五点睡觉的，然后中午起床，人家也上岁数的人了。

#13 楼 @songlipeng2003 耳鸣和噪音有关，一定用低噪音的 mac，更不要带耳机工作。我已经好几年不戴耳机了，一用耳机耳朵疼，而且绝对一疼一天。

#16 楼 @kgen 睡眠时间要保证，有时候是 2 点睡 10 点起，soho 的益处嘛。 各位多关注自己得颈椎，腰椎，耳朵，眼睛，肝肾脾，心脏。。。这些东西没法返厂。

#17 楼 @liwei78 同意，我以前听耳机多的时候，的确容易耳鸣。 颈椎我发现和枕头高低的关系大过工作时间。

#17 楼 @liwei78 没有带耳机，也不开音乐。电脑噪音也很小，就是过于劳累导致的。

#20 楼 @songlipeng2003 低频噪音 也伤耳朵， http://e.chengdu.cn/html/2013-03/26/content_387287.htm 程序员真是伤身体的职业，工作环境嘈杂，听觉神经被机箱噪音损害。 你们在办公室可能已经感受不到了，我去过朋友的公司，立刻觉得心里压抑。那里太吵了。。。

第一次听说低频噪音啊，谢谢，科普了。不过我用的 macbook pro，基本没有噪音。

应该算工伤吧

iBuick 也是这样的突发性耳聋。疯狂性加班所致。

為了長期的工作，還是要適度用腦和用手。我們打的可是長久戰啊，不是一個星期做事一個星期休息的工作。

最後，說一句新話：性命在於運動。

#25 楼 @Pitt 也有人说生命在于静止。。。

#26 楼 @liwei78 哈哈，我说的是性命，不是生命。这句话是一个大叔常说的话。虽然是故意说错，但是似乎有点意思。