健康 基本上改成了早睡早起的作息了,谢谢 @beenhero

ywencn · 2013年12月31日 · 最后由 bigpig85 回复于 2014年04月22日 · 6548 次阅读

之前基本上都是1点以后睡觉,10点后起床。 老婆天天说我黑眼圈,而且似乎食欲也不太好了。最最糟糕的是,每天到了晚上7、8点,还感觉一天没做什么事情。 然后某天,受 @beenhero 同学的 http://beenhero.com/improve-remote-work-productivity/ 这篇帖子影响,加上上个月劲椎出了点问题,开始觉得不能再熬夜了。 某天在知乎上看到一句鸡汤“ 熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天 ”。顿时觉得, X, 确实是这样啊! 也没有过渡期,立即开始10点上床,6点起床。 现在基本上是早上6点10分左右起床,6点半开始工作。 早上工作效率极其高,对我而言,2个小时能顶晚上3、4个小时。

现在自己感觉食欲和精神状态都好了很多。 谢谢 @beenhero 同学的那篇帖子!

顺路推荐音乐 http://www.luoo.net/luoo/492 这张专辑很棒,特别是第四首 Garador's Flight

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我已经这样坚持2年多了

偶尔加下班

我是强迫晚上如果没有啥重要的事情就不开电脑, 找一些感兴趣的书代替那些时间. 不然很容易熬到 2 点 - -|| 早上还得 8 点半起床 @.@

我的方法挺逗的:我结婚了, 11点被领导拖上了床。

现在一到晚上12:00就休息,早7:30起,呵呵

之前基本上都是1点以后睡觉,10点后起床。 老婆天天说我黑眼圈,而且似乎食欲也不太好了。最最糟糕的是,每天到了晚上7、8点,还感觉一天没做什么事情。 然后某天,受 @beenhero 同学的 http://beenhero.com/improve-remote-work-productivity/ 这篇帖子影响,加上上个月劲椎出了点问题,开始觉得不能再熬夜了。 某天在知乎上看到一句鸡汤“ 熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天 ”。顿时觉得, X, 确实是这样啊!

一模一樣啊,昨天夜裡頸椎痛得不行,新年新希望就是早睡早起。

@bydmm 这个方法挺好的啊,娶了自己的领导,哈哈!!!

#4楼 @bydmm 赞! #7楼 @tumayun 你理解错了,在家里老婆即是领导。

蜗牛可以再安排一些运动时间,适量的运动能让状态再提升一些。

东北已经是滑雪的好季节啊,来玩啊!

#4楼 @bydmm 那领导跟你在床上再折腾到一两点咋办?

#11楼 @gihnius 领导上班是要打卡的, 和我这种弹性的没法比,每天都逼我早点睡。

应该再增加些锻炼

#9楼 @chechaoyang 户外运动,来长春滑雪吧,天天看朋友圈里各种滑雪照,羡慕啊。。。。

Wow, 受宠若惊了。 看来这次重提写博客,真是今年做得最有意义的一件事情,看到有人受到影响真是很开心。

不过最近我自己这个‘村上君’作息方法执行的也不好,一是山里太冷,早起困难了,二是最近工作很赶,晚上睡得比较晚。@ywencn 反过来提醒我自己了,要坚持,不能因客观原因就丢了。

做一个好孩子

推荐的歌很赞! 很久不上落网 都懒得一个一个帖子去找歌了。。

#14楼 @liwei78 有机会去试试,雪没还划过,小时候爬犁划的倒是不错 :trollface:

最近一年基本上都是2点之后睡的啊。看来要改一改了。

#11楼 @gihnius 估计程序员没能力从11点折腾到1两点。。。

有些心动。。 还是先听听歌吧。

早起确实容易增加食欲, 我回家远程后天天吃早饭.感觉食物摄入有点过度了

你洗漱好快.

深有感触,晚睡晚起总是感觉精力不够。

这个帖子好。 那个音乐链接有问题了。我贴一下。 http://www.luoo.net/single/11215

深有感触 早睡早起 感觉一天比别人多几个小时 其实所谓的别人就是之前的自己

努力改变成这样的习惯中!

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